现代人对于身材都比较重视，每个人都希望自己可以有好的身材 ， 所以在平时就要注意方法来减肥瘦身才行，这一点是非常关键的 ， 在这时候很多人都会选择吃些粗粮食物，黑玉米就是不错的选择，那么吃黑玉米能减肥吗，一起看看吧 。
黑玉米是非常有营养的食物，而且实际上黑玉米的热量含量非常低，所以说我们在平时吃些黑玉米不会出现发胖的情况，同时黑玉米中还含矿物质元素和纤维素等 。再加上黑玉米中含有较多的粗纤维，所以我们吃黑玉米能够很好的促进肠胃健康 。再加上黑玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利 。黑玉米成熟时的花穗黑玉米须，有利尿作用，也对减肥有利 。
而且我们不仅吃黑玉米是有好处的，实际上黑玉米汤也有效果，由于黑玉米汤具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖 。如果我们发现自己每天睡醒会觉得脚和脸 ， 及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好 ， 还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易出现水肿的情况 ， 在这时候就不妨试试吃黑玉米汤来改善 。吃黑玉米能减肥 ， 常见的黑玉米减肥法是以黑玉米为主食进行的一种膳食减肥方法，是非常健康的吃法 。
我们吃黑玉米是不错的，而且由于黑玉米中的热量比较低，再加上黑玉米的纤维素含量也非常高，所以我们在平时就完全可以选择吃些黑玉米 ， 能很好的促进肠胃蠕动，不仅不会吃黑玉米发胖，还可以选择吃黑玉米来减肥，效果很不错 。
【吃黑玉米能减肥吗 注意黑玉米吃法】
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