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咏春课是学什么的练咏春的话，首先 ， 你要练基本功：二字钳阳马，咏春拳所有的动作都是在这种高马步上进行的，这种马步又高又窄，女生练习不会很吃力 。然后，就是套路动作了 。
首先是：小念头……练咏春时有一句话叫 ， 练好了小念头，就学好了一半的咏春拳 。咏春拳的基本手法动作，摊手，枕手，膀手，伏手，拳，掌，圈手 ， 护手，都在小念头这套套路中体现出来了 。再是中级套路：寻桥，高级套路：标指有条件的话，买个木人桩，市场上有的 。
小念头是什么意思1、务必先练好小念头（也有叫小练头的），这是咏春拳一个初级套路，它的动作招式虽然不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础 。以“小念头”作为咏春牌第一首拳套之称别具含义 。当一名初学者启蒙之日，师傅往往会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正;习武如是 ， 做人如是 。”
2、 小念头说是初级套路但并非低级！小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，日后的千变万化的招式以及发劲的基?。薏豢看说榷餮莼槌?若练习者连这首基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言 。如果把学咏春拳当作学英文的话，小念头就是二十六个英文字母和基本拼词规律，小念头没学好，就不用谈学好咏春拳了 。也因为小念头是如此的基本和重要，所以也有“学好小念头 ， 就等于学会了一半咏春拳”的说法 。
3、小念头没有步法或腿法，整套拳都是站在原地打的 ， 不懂的人甚至会觉得这套拳看起来很滑稽 。然而实际上，小念头几乎包含了咏春拳所有的进攻和防御手法，以及各式主要发劲的基本方式 。从最重要的日字冲拳、侧面攻击的拂手，以及摊手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法，乃至于锻炼手腕灵活度的圈手，在小念头中都会得到锻炼 。坚持长期练习小念头，会发现自己不知不觉中已经熟练了咏春拳所有的手部动作 。
4、小念头还包含了咏春拳的许多重要实战原则 ， 如正面朝形、守中用中、“不动肘”防御原则等 。正因为小念头没有步法 ， 全部都是正面朝前的动作，你就不得不习惯咏春拳的正面对敌形态;而小念头所有的动作都严格遵循中线原则、以肘部为轴心去运作 ， 自然而然就有了咏春拳实战的基础功力 。
5、练习小念头时，极其重要的一点是放松，有节奏的一松一紧瞬间的练习，绝对不能全身绷紧生硬努劲的去打 。事实上除了日字冲拳以外，其他动作最好都先适当放慢地去打，特别是“一摊三伏手”这个锻炼手腕灵活和卸力的动作 ， 更要缓慢、松沉地去打 。这样来坚持长期训练 ， 让意念引领练习，让身体在训练中体悟协调相关联肌群的内在感觉，体悟正确路径动作规范和路径、对敌模拟的意识等，自然就能练出咏春拳外松内紧、由外透内的功力和培养良好的习惯 。有了这些基础再去学其他中高级套路技法和打木人桩，进一步提升 。
学咏春拳有什么好处【咏春课是学什么的，学咏春拳有什么好处】我平时不会与人争执、又不喜欢打打杀杀，学武只求习一技来消磨时间或者当运动 ， 那不是英雄无用武之地！其实你有此心态绝对没有错！如果以突发情况遇袭时，你的反射神经就会因你学会咏春而作出自然反应闪避 。但人生有几何！而然学习咏春拳能带给你的不只是格斗技术和神经反应，还有因咏春提倡的精神放松，使你面对突发的环境 ， 亦能以的冷静态度去
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