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作为女生大家平时可能多多少少都会受到痛经的困扰,这也是每位女性说不出的痛,对于女性痛经,很多人会选择中医来调理,事实也证明中医调理时间虽然长了些,但效果是很不错的,但除了中医外我们还可以利用食疗来调理女性痛经,毕竟是药三分毒,如果改用饮食调理的话就不会对身体有伤害 。
1、益母大枣汤
【原料】:大枣20枚,益母草10g,红糖10g 。
【用法】:加水共炖 , 饮汤,每天早、晚各服1次 。
【功效】:此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效 。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效,但因月经不调所引起的腰痛效果也很好 。
2、当归羊肉汤
【女性痛经应该如何治疗呢视频 女性痛经应该如何治疗呢?】【原料】:羊肉250g , 当归30g,生姜10g 。
【用法】:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量 , 用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用 。
【功效】:温中散寒 , 养血调经 。
3、黄芪当归汤
【原料】:用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克,最后再加入适当的红糖 。
【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟 , 去渣留汁,放入粳米煮粥 。将熟加入适量红糖即成 。
【功效】:补气血,健脾胃,止疼痛,治痛经 。
4、当归红花瘦肉汤
【原料】:猪瘦肉250g,当归12g , 红花10g , 红枣4枚 。
【原料】:将猪肉洗净 , 切片把当归、红花、红枣(去核)洗净 。把全部用料放入锅中,加清水适量 , 文火煮2小时后端出,调味后即可食用 。
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