吸烟的人多喝牛奶

吸烟的人多喝牛奶
核心提示:工作压力大、有烦恼时 , 许多人都会抽上一根烟来减压 。然而,吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一,那么,在不得不吸烟时,如何才能将危害降到最低呢?
【吸烟的人多喝牛奶】吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼 。吸烟且又患慢性支气管炎的人中,有31.7%是从来不喝牛奶的 , 而每天喝牛奶的吸烟者中,患支气管炎的不到20% 。这是因为,牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,减少发炎的机会 。
除此之外,长期接触粉尘的人,如交警、面粉加工工人等 , 也应多喝点牛奶 , 因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用 。而且牛奶能解毒滑肠,降低某些因素对胃肠的损害 。科学家们还发现,牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层 , 从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀,起到预防酒精中毒的作用 。

吸烟的人多喝牛奶

文章插图

    推荐阅读