锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便

睿知

说起海带，相信大家都不是很陌生的吧，经常吃些海产品的话可以有很好的保健的作用和效果 ， 同时也可以有提高体质的作用哦 。海带含有的矿物质和微量元素比较丰富的呢，如何食用呢，和鸡蛋一起搭配的话可以有促进发育利尿的效果，来看看鸡蛋蒸海带这道菜 。
鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便
鸡蛋蒸海带
食疗功效:清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长
营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育期的儿童
所需材料
主要食材海带丝、鸡蛋、葱、味精
做法
1海带洗净切小段 ， 焯水 。
2鸡蛋入碗中打散，加入少量水、调味料、海带一起拌匀，放入蒸笼蒸熟 。
3待熟后，取出晾晾，改刀装盘即可 。
鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便
功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效 。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效 。此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效 。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用 ， 对于抗衰老清热解毒有好吃，同时也可以由补气的作用，对于利尿通便有好处，而且还可以有润肺的效果，对于提高体质有帮助 。
鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便
鸡蛋蒸海带的做法大家都学会了吗，营养均衡，而且好消化和吸收 ， 适合的人群也是比较丰富的 ， 老年人孩子都是可以食用的哦，清热解毒促进生长利尿通便 ， 增强免疫力，具有清除体内垃圾的作用 。

【鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便】

    推荐阅读


    上一篇：豆芽平菇汤——清热解毒滋阴补虚

    下一篇：蒸皮皮虾是凉水蒸还是开锅再蒸 皮皮虾蒸好还是煮好!