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对于男性来说，肾阳虚和阳痿都是对各方面不利的 ， 所以 ， 肾虚的男性需要进行饮食调养 。肾虚的男性可以食用一些壮阳的食物，生活中具有壮阳效果的食物有很多 ， 那么，男性吃什么可以壮阳？男性壮阳食物有哪些呢？一起来看看吧！
各地壮阳食物推荐
(1)美国男人：核酸食物
山西医科大学第一医院泌尿外科主任医师王靖宇介绍，核酸营养作用是通过改善细胞的活力而提高机体功能，有些美国专家发现充足的核酸能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老 。
含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品 ， 其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
【男性吃什么可以壮阳 男性壮阳食物推荐】■点评：核酸吃太多可致尿酸太多
国际上核酸的营养作用一直饱受争议，目前已知的事实是人体中所有的核酸都是自己合成的，而外源核酸不可能被人体直接利用，食入的核酸都被分解成核苷酸、核苷、磷酸核糖和碱基 ， 或者降解排出体外 。
医学上认为，服用的核酸太多 ， 反而有可能导致血液、尿中尿酸太多，对身体造成伤害 。因此核酸是否真的有效还有待新的研究结果来证实 。
(2)英国男人：海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少欲望 。海产品是滋养欲望的理想食品，海藻也是矿物质的另一来源 。
■点评：藻类中海带更好
海藻含碘量超过其它动植物，能帮助维持甲状腺的功能，而碘缺乏或不足会导致甲状腺功能低下 ， 其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现欲望低、性功能减退的症状 。
海带具有舒肝理气的功效 。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅 ， 人才能产生欲望并完成性生活;另一方面 ， 肝主血，肝血充足才能充分地供给丁丁 。海带中含有一些多糖和醇类，有抗凝血的作用，可预防动脉硬化，减少勃起功能障碍的发生 。
此外，海藻类食物中还含有丰富的锌，有利于提高精子质量和性功能 。因此要常吃海带、紫菜等 。
(3)德国男人：果仁
各种果仁、种仁含有丰富的B族维生素、维生素E ， 尤其是矿物质含量非常高，此外还是蛋白质的极佳来源 。这些都能激起欲望和引发性冲动 。德国医生研究发现 ， 某些经常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的几率很低 。
■点评：果仁可延缓性衰老
果仁富含蛋白质、微量元素与维生素E等成分 ， 其含有较多的不饱和脂肪和众多的抗氧化剂，这些物质成分都对于增强性功能和减缓性衰老有着至关重要的作用：可以减少自由基的存在和过氧化脂质的形成 ， 可以有效促进细胞的活力，防止细胞老化;降低血液黏度，预防动脉血管硬化，同时可促进血液循环，对促进丁丁勃起帮助很大 。
另外从果仁中榨取的植物油脂是构成脂肪酸的基本物质，可以制造各类性激素 ， 所以 ， 果仁壮阳是有道理的 ， 平时多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等 。
(4)法国男人：巧克力
在法国，巧克力因其甜蜜口感，常把它与爱情联系在一起 ， 其带来的甜蜜、浪漫的感觉也让人们如同享受两性之乐 。尼日利亚科学家发现 ， 巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，还是最佳的抗氧化剂，能够帮助防治心脏病 。
■点评：巧克力壮阳也不错
虽然巧克力给人带来的精神感受超越了其食品价值，但巧克力确实能兴奋神经，对有情人产生吸引作用 。巧克力是以可可粉为主要原料，具有使人精神振奋并能刺快乐欲的作用 ， 因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素 。
不仅是苯乙胺醇，巧克力还含有色胺酸可以促进合成血清素，兴奋神经和激发情绪，显然对于性活动来说具有不可或缺的作用 。另外，可可粉中丰富的多酚在一定浓度下可降低血小板活化，预防血管硬化;硬脂酸和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，这都对丁丁血管有益 。
(5)中东男人：蜂蜜和牛羊肉
在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并用来帮助男人同房后快速恢复精力 。阿拉伯男性在20岁到40岁间，一天有5次性生活是普遍现象，从饮食结构看，经常吃蜂蜜和牛羊肉对促进阿拉伯人的欲望可谓功不可没 。
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