【早上晨跑完多久可以洗澡】
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一般建议跑完半个小时以后再洗澡 。
早上晨跑完就立即洗澡是不建议的 ， 最好等个半小时左右 。因为晨跑时人的血液循环会加快，而停止运动以后，仍然需要一段时间来减缓心率和血液流速 ， 使其恢复正常水平，这时立即洗澡的话会使身体得不到休息 ， 从而更加疲劳 。
而且晨跑完以后，人皮肤的毛孔是处在扩张状态，这时候洗澡容易着凉，使寒气入侵身体 ， 从而引发肌肉风湿病 。
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