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我们不难发现，其实平时的生活中的饮食和疾病是脱离不了关系的，很多疾病和饮食习惯都有关 。男性不育和饮食也有关系，如果经常吸烟喝酒，也是会导致不育的，所以男性朋友要在饮食习惯上注意 。那么 ， 男性多吃什么有益生育？男性吃什么食物好？
男性吃什么有益生育
1、蜂蜜
不要认为蜂蜜是女性保健的专利，男性同样应多食蜂蜜 。因蜂蜜中含有生殖内分 泌激素，能够促进性腺活跃度，增强性腺生物活性 ， 尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用 。
2、韭菜
韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物 ， 在古代药典中被称为“起阳草 ” ， 尤其适宜常发遗精的男性经常食用，可以有效预防男性不育的发生 。
3、泥鳅
【男性多吃什么有益生育 男性吃什么食物好】泥鳅是一种具有补中益气、养肾生精功效的食物，对调节男性性功能有较好作用 ，且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可有效促进精子的形成，从而预防男性不育 。
4、狗肉
狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物 ， 用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男性阳痿症状;用姜片烧狗肉 ， 具有温肾壮阳的作用，可有效预防男性不育。需要注意的是 ， 狗肉不可过食，尤其对热疡及阳盛火旺的男性，应尽量少食 。
5、当归
当归被称为天然的植物荷尔蒙，可有效缓解内分泌失调性生精障碍，预防男性不育 。
以上这些就是男人多吃哪类食物有益生育，狗肉，当归，泥鳅，韭菜，蜂蜜，这些就是，简单的治疗男性不育的食疗方法 。男人平时一定要多食用这类食物哦 。
男性要注意什么
一、不要久骑赛车
预防男性不育的方法一就是不要久骑摩托车，赛车车把的高度低于车座，重心前倾 ， 腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育 。因此 ， 男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时 ， 保护会阴部坐垫应用海绵套 。
二、饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，预防男性不育的方法就是注意补锌 ， 可见锌对生育有重大影响 。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物 。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足 。因此，男青年不可偏食 ， 应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等 。
三、吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研究发现 ， 预防男性不育的方法还有就是厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证” 。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏 。
四、不要穿紧身牛仔裤
不穿紧身牛仔裤也是预防男性不育的方法，男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热 ， 而不利于精子的生存 。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃ 。
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