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秋季气候比较干燥寒冷 ， 我们在秋季的时候都要注意及时的调理，因为中医养生也是比较重视秋季的养生，男性在秋季养生主要就是要注意补肾，补肾的药物也有很多 。那么，一般男性秋季养生补肾喝什么茶？男性秋季养生吃什么可以补肾？
男人秋季补肾养生茶
1、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克 ， 用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用 。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
3、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
4、茄子茶
主要是治疗气管炎 。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡 。
5、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
男人秋季养生吃什么
1、菠菜
有专家指出：菠菜里面所含的叶酸对于男人养生来说有着举足轻重的作用 。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪 。同时叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力 。
2、胡萝卜
胡萝卜，在我国民间，人们称之为“小人参” 。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A 。近几年研究发现，维生素A缺乏的人 ， 癌症发病率要比普通人高 2倍 。吸烟的男人每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率，甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用 。
3、核桃
核桃号称长寿食品 。富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂，并有亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，适合动脉硬化、心脑血管病患者 。核桃含磷脂较高 ， 可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品 。
肾虚症状
肾脏健康最容易受到肾虚疾病威胁，及时进行肾虚检测才能知道肾虚不虚 。中医肾虚检测:6种肾虚症状最明显！
1、头发脱落或须发早白
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度 ， 头发都会受影响 。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白 。这属自然现象，也不需治疗 。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的 ， 要针对病因采取治疗 。
2、记忆力下降，变得“贵人多忘事”
肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患 。
3、哈欠连连，精力不足
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连 。
4、腰部不适
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事 。
5、牙齿松动
【男性秋季养生补肾喝什么茶 男性秋季养生吃什么可以补肾】肾主骨，骨靠肾精滋养 ， 肾好骨才好 。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题 。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动 。
6、听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好 。反之 ， 当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚 。
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