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知道生气不好，就是忍不住怎么办人生充满惯性，好的习惯就是自律，不好的习惯 ， 需要通过觉察来进行调整 。
觉察，这个词有很多种解释 ， 在这里我就做一个简单的说明，在这里的觉察我是这样定义的：就是当一个人能够有意识的意识到我们的当下所言所行 ， 并作出判断 。
当一个人知道生气不好还是忍不住的时候，就是我们一种惯性在起着作用 。而要改变一个人惯性确实不容易，需要耐心和足够的时间 。有以下一些建议：
第一 ， 学做冥想 。我们首先要学会冥想，而且每天至少坚持15分钟到半个小时 。冥想主要是提高我们感知的敏锐度，对身体全身进行扫描 ， 这样为我们觉察当下的言行打下一个基础 。
第二，准备一个录音机，当自己和别人正常交流的时候 ， 把整个过程录下来，然后回放给自己听，让自己去感受：如果你是对方，听到你的言语表达是什么样的一种感受，这也是一种练习，觉察的练习 。
第三，练习听自己说话 。我们要有意识的开始听自己当下所讲的话，包括语言的内容 ， 语调，语气，语速，声音大小 。如一个人想调整自己说话的习惯，那这个练习非常重要，但是确实很难 。需要有毅力坚持 ， 才能真正做好 。
按上面三个步骤进行练习，慢慢我相信你就会改变这种“知道生气不好，就是忍不住”的习惯了 。
壁挂炉一用热水就报警是怎么回事1、第一种情况：一般出现响声可能是因为热水器运作时的排烟管或者加热棒出现了故障，从而容易导致热水器在使用的过程中因为热气跑出而引起滴滴的响声 。
2、第二种情况：有可能是安装人员在安置热水器时，对房屋的构造不是很清楚，时间久了热水器有些松动 ， 出现没有安装好的情况也会发出滴滴的响声 。安装人员安装不当的这种情况的概率很少 。
3、第三种情况：若壁挂炉用久了，风机叶片上的杂质会导致风机转动失去平衡，导致风机发出机械性噪音 。除了杂质 ， 若风机螺丝松动或者风机转轴发生偏心也会导致噪音 。
热水器哪家好热水器行业比较特殊 ， 我们外行人看起来，都是热水器 。但是实际做起来 ， 每种热水器之间的技术差别很大 。换句话说，这类热水器做得好的 ， 做其它类型的热水器未必做得好 。
就拿我们家庭中常用的燃气热水器和电热水器来说吧 。
有一些品牌是做家电（冰箱、电视、洗衣机等）出身，它们做出来的电热水器质量就要比燃气热水器好，比如美的、海尔 。产品上面，它们生产出的电热水器如果算中高端的话 ， 它们做出来的燃气热水器就只能算中低端——这就是行业壁垒的限制 。
另一些品牌是做厨电（灶具、烟机、洗碗机等）出身的，这些品牌做起燃气热水器来就相对比较专业，比如万和、万家乐、华帝、樱花等 。它们在厨房电器界的地位，和美的海尔在家电界的地位是一样的 。所以这些品牌做出的燃气热水器属于中高端产品 ， 做出来的电热水器却只能走中低端 。
也有专注于厨电行业的，它们代表了燃气热水器界的顶尖水平 ， 比如林内、能率、方太、博世等 。它们压根不涉足电热水器行业，只在厨房电器、燃气具领域深耕 。
专注于电热水器行业的就不多了，毕竟家电圈的范围太广了，它不像触电圈，总共就那么几种 。但是不涉足燃气热水器的品牌也不是没有，比如帅康、统帅、西门子等等 。
文章插图
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也有一些品牌比较特殊，什么厨电、家电，人家不管——这些品牌只做热水器 ， 当然是电热水器和燃气热水器都做了 。比如阿里斯顿、A.O.史密斯 。它们做出来的热水器，无论是燃气的 ， 还是电热水器，都比较高端 。
这样一来 ， 我们的排行榜基本上就出来了——按梯队来分，排名越靠前的 ， 价格、质量都越高 。（下面上榜的这些品牌，质量、价格都不是那些杂牌能比的——当然可能有遗漏的品牌，大家简单了解即可，万不可太较真 。）
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