2.短时间运动 。
在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后 ， 便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化 。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主，也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不佳 。
【运动减肥的最佳计划是什么？ 运动减肥的最佳计划是什么意思】人体肌肉是由很多种金钱为主城的，主要分为白肌纤维和红肌纤维，如果进行快速爆发的锻炼，那么得到锻炼的主要是白肌纤维，因为它的横断面比较的粗，所以肌肉群比较容易发达粗壮 。
推荐阅读
- 海尔空调使用后显示m8是什么原因,分享几个技巧
- 工伤致残怎么赔付 如果工伤致残怎么赔偿?
- 老白酒能不能带上公交车 乘公交车携带白酒规定
- 非法捕捞水产品案件的刑事立案追诉标准是如何规定
- 大金中央空调主板不匹配内机设定故障排除图解，大金多联机u4故障排除 ,各个方面来对比下
- 驾驶的驶组词 驾驶的驶组词有哪些
- 海尔空调显示外机故障是什么原因,有这些解决办法
- 大金中央空调面板显示说明怎么办，大金中央空调显示屏符号图案大全 ,站在专业的角度分析下
- 八喜壁挂炉为什么会显示叹号,看完你心里就有数了