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【美白牙齿的八个小偏方】 一、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷 。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质 。越用力嚼越好 。
二、饭后要清理食物残留
吃饭之后很多人的牙缝里都会有食物残留的，残留的食物会使得口腔里有异味 ， 还会让牙齿受伤害 。即使你只是为了自己美白牙齿也要及时的去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些 。中医提醒如果想要美白牙齿，就不要经常的喝带颜色的饮料 。
三、芝士
调查显示每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化 ， 并促进珐琅质再生 。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮 。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。
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四、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑 ， 而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑 。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液 。唾液是我们嘴里的天然清洁剂 ， 可以清洁所有缝隙 。但是凡事都是会有两面性的：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌 。所以想要牙齿美白 ， 一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的 。
五、草莓沾巧克力可以美白牙齿
草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色 。这样的美食谁会抗拒呢?巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见 ， 因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多 。
六、用冷调口红
暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄，选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白 。冷色调并非特指蓝色或者紫色口红，而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红 。
七、不要尝试发酵粉
发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用 ， 它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑 。错误的美白牙齿偏方可能会对口腔护理有不好的影响的 。
八、不要尝试醋和柠檬
有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，但是研究表明醋类饮料中的物质会损伤珐琅质 ， 所以最好是不要使用为好 。
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