老年人应该重视肌肉储存( 二 )


专家告诉我们,老年人要重视肌肉的储存,但不是肌肉越多越强就越好 。老年人应根据自己的身体情况,合理地调整锻炼方式和饮食结构,把锻炼身体当作一件快乐的事,这样才能使自己的晚年生活更加美满幸福 。

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