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鬼压床是怎么回事 鬼压床是什么原因

睿知鬼压床


鬼压床是怎么回事 鬼压床是什么原因

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在生活中很多人都遇到过“鬼压床的症状”，主要就是大脑保持清醒状态，但是自己无发控制身体，也不能睁开眼睛，容易造成心理恐慌，那么鬼压床是怎么回事？鬼压床是什么原因？其实这是一种睡眠状态，不必惊慌，但是需要做好护理工作，下面就来详细了解吧 。
1、鬼压床的科学解释
鬼压床听起来很恐怖，但是其实只是一种常见的睡眠症状 。在中医中被称为梦魇 ， 在西医被称为是睡眠瘫痪综合症 。发生的机理是人在睡着之后，身体会放松 ， 肌力变低 。在某种原因下，意识突然变清醒，而身体肌力依然较低 ， 导致出现的意识清醒，身体没有办法动弹的现象 。
【鬼压床是怎么回事 鬼压床是什么原因】2、吃太多引起鬼压床
在年轻人当中，引起鬼压床的一个常见的现象就是晚上吃的太多，以致于消化系统超负荷运转 ， 身体难以得到放松休息 ， 影响到身体的神经系统 ， 导致出现身体被压，喘不过气来的鬼压床现象 。
3、枕头太高引起鬼压床
枕头太高，会改变颈椎的自然生理曲线，压迫劲动脉，影响呼吸道畅通，导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现 。
4、睡姿不当引起鬼压床
喜欢发生鬼压床现象的人一般都喜欢趴着睡或者仰卧睡 。趴着睡的时候 ， 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大 ， 血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象 。仰卧位睡的时候，则是因为睡觉时被子或者自己手 ， 压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气 ， 出现鬼压床的现象 。
5、过度疲劳引起鬼压床
人在过度疲劳或者精神负担重思想压力大的时候，睡前没有得到有效的调整 ， 睡眠时神经就可能会得不到完全的放松，就可能出现半夜突然清醒，但是身体不能动弹的现象 。
6、短暂缺氧引起鬼压床
短时间的缺氧会导致大脑保护机制反应，意识会突然清醒，这种情况发生在深睡时，就会出现鬼压床的现象出现 。一般短暂缺氧的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等 。
7、潜意识引起鬼压床
人在白天受到某种东西刺激，或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，对潜意识里造成了一种压迫感 ， 可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况 。这种情况建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开 。
8、外界刺激引起鬼压床
如果在睡眠时，人体受到了灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉等刺激 ， 大脑的意识状态可能就会苏醒，这时候 ， 身体还在沉睡 ， 就会出现鬼压床的现象，这种情况的鬼压床现象还可能带有幻觉 。
9、其它原因
另外 ， 药物刺激、中毒、身体患有慢性疾病、受到特殊节气或者特殊纪念日的刺激、大脑受到损伤，人都可能出现鬼压床的现象 。
10、失眠的症状有哪些
1、入睡困难;
2、不能熟睡 ， 睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒 ， 有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠 。

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