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冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了 。小编在此 ， 寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激 。
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃 。下面小编为大家介绍几种热性水果的用法 。
煮汤水：
梨、苹果、山楂 ， 都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃 。
熬粥：
可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等 。
炖肉：
荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉的美味程度 。
上锅蒸：
山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用 。特别是蒸熟的枣，相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以适量多吃 。
微波炉加热：
橙子、梨、苹果等都可以切成小块，用微波炉加热后食用，也可将其榨成果汁，然后微波加热饮用 。
做菜：
水果做菜最常见的是拔丝 。水果切块，用白糖熬成糖浆后，将水果裹上糖浆，拔成丝 。如拔丝橘子、拔丝香蕉，拔丝苹果、拔丝梨等 。
【冬季老人脾胃虚弱应吃点热水果】小编提醒您：
天凉时 ， 老人还是不宜多吃水果，一般一天一份 ， 大小约为一个中型水果（如橙子、苹果） ， 否则会伤脾胃 ， 且最好在中午食用 。
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