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口腔溃疡 ， 众所周知其危害还是得多注意的，只有健康的身体才是我们都渴望的 。所以，我们还是得多了解的，当然 ， 预防口腔溃疡也是非常的重要的，但是口腔溃疡和身体的亚健康有一定的关系，更需要注重日常的预防工作 。那口腔溃疡缺什么元素？相关知识介绍如下！
口腔溃疡缺什么元素？口腔溃疡主要是缺乏锌元素 。人体缺锌会造成蛋白质、脂肪、糖和核酸等合成障碍，致使机体免疫功能低下，伤口愈合慢，脱发，口腔溃疡等 。及时补锌能促进人体能量代谢，增强细胞活力，改善血液循环，故有促进溃疡愈合的作用 。补锌应食补，瘦肉、花生、芝麻、核桃、牛奶等锌含量较高 。
口腔溃疡缺什么维生素？缺乏维生素B2也会容易出现口腔溃疡 。维生素B2是人体内重要的生物催化剂——黄酶的辅基成分 。当维生素B2供给不足时，黄酶的合成受到影响，使体内物质代谢紊乱 ， 最明显的症状就是口腔溃疡 。
另外会出现唇炎(如嘴唇肿胀、发红、裂口)、口角炎、舌炎、眼睛充血、羞明怕暗，视物模糊、白内障、阴囊炎，伤口不易愈合等现象 。
如何有效预防口腔溃疡？多刷牙、多漱口，保持口腔卫生 。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面 。另外 ， 当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净 。
要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构 。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽 ， 并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟 ， 少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物 。多吃富含蛋白质的食物 。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生 。
口腔溃疡怎么快速好？1、口腔溃疡的治疗阶段除了采取必要的药物食物治疗外，还需要调节好生活习惯 ， 保证睡眠充足 。
【口腔溃疡缺什么元素 口腔溃疡缺什么维生素】2、口腔溃疡对辛辣刺激性的食物比较敏感 ， 因此，在治疗阶段不能抽烟，不能喝酒，不能吃过辣、过酸、过咸的食物 。
3、蜂蜜、大蒜、食盐水等都有一定的杀菌作用，可在创口处涂抹一些，能起到治疗效果 。
总结：口腔溃疡的发生与维生素的缺乏有一定的关系，所以可以利用这两种维生素片一同研末 ， 敷在溃疡上同样能促进愈合 。
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