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每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆 。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦 ， 想想梦中的情节 ， 可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用 。。在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法 ， 有一定的锻炼大脑记忆功能的作用 。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受采访人员采访时表示，老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态 。如此很容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的 ， 甚至会患上老年痴呆 。
而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节 ， 可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用 。
【老年人经常回忆梦境可保持大脑活力】“这和经常回忆往事是一个道理 。”施明说，老年人在有空的时候，不要总觉得无所事事，发呆打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物 ， 经常回忆一下往事，总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜 。年轻时的种种成绩，以及曾经的美好经历 ， 常常能在提升自我幸福感和成就感的同时，帮助大脑保持更好的活力 。N
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