老年人的肝血逐渐衰弱，因而未免性情急躁 。如果旁边的人不能及时对他们的要求作出相应的反应，他们就会更加急躁 。但急躁是无济于事的，应该学会忍耐，处理任何事情应懂得顺其自然，这样气血就不会妄动，神色也就平和，从而既养身又养心 。
人必须面对现实，正视自然规律 。进入老年，重要的是要有正确的观念，要知道如何去适应，如何去保持永远年轻的心态与活力，进而求得延缓衰老 。
人要学会服老，做事需量力而行 。“少年热闹之场 ， 非其类则弗亲 。苟不见几知退，取憎而已 。至于二三老友，相对闲谈，偶闻世事 ， 不必论是非 ， 不必较长短，慎尔出话，亦所以定心气” 。意思是 ， 年轻人喜欢去热闹的场所 ， 而老年人就不要去了 ， 如果不知此理偏要去 ， 无疑会让人讨厌你而自取其辱 。老年人有老年人的生活圈子 ， 可以邀两三个老友对坐闲谈 ， 偶尔谈论到世事的时候，也不必争论是是非非，更不要计较长短，这样才能定心养性、修炼出一个好身体 。
老年人在制定计划时要切合老年期的实际情况 。以锻炼身体为例，青壮年时可以登山、远足，年纪大了可以散步、遛弯;青壮年时可以溜冰、潜水，年纪大了可以打太极拳、做广播体操……不少人因为不服老，参加中青年强度较大的体育活动，结果出现膝骨性关节病、腰椎间盘突出症、肩周炎等 。他们都有过同样的感慨：“不服老不行啊 。”
服老是一种智慧 。它不是认输，而是教会你面对现实 ， 开启一种适合你年龄段的生活方式，让你更加健康长寿 。
判断老年人的健康标准有哪些
老年人的健康有哪些判断标准？老年人已经步入了人生的最后阶段 ， 身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少 。
牙齿坚
中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好 。
声息和
说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16—20次，说明肺脏功能正常 ， 抵抗力强 。
形匀称
能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础 。调查资料表明 ， 90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者 。
眼有神
眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好 。
脉形小
心跳次数保持在正常范围(60-80/分)，表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病 。
老年朋友们不妨对照以上的指标，看看自己是否已经达到了健康的标准，如果没有的话，就要继续努力了，注意日常生活中的一些养生保健工作，向着健康的目标努力迈进吧 。
【老人如何面对心理衰老的危机 老人如何面对心理衰老】结语：衰老是人体正常的表现，我们应该积极正面的看待衰老问题，如果你的家人有出现心理衰老现象，要积极的开导他，帮助他树立信心 。(文章原载于《中华养生保健》、《西安晚报》，作者：蓝萌、耿引循，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
推荐阅读
- 如何制盐 制盐的过程是怎样的
- 冰箱修理价格-专业维修服务，快速解决您的故障问题
- 刑法过失泄露国家秘密犯罪的确认是什么
- 科学决策需要注意哪些问题 科学决策的注意事项
- 西瓜能冰箱：为什么不能将西瓜放入冰箱中？
- 场院是什么意思 场院的解释
- 云南公司解除合同赔偿标准2022
- 日常生活老年人需注意的“三低”疾病
- 过失损坏电力设备罪的解释具体有哪些