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日常生活老年人需注意的“三低”疾病

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日常生活老年人需注意的“三低”疾病

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目录：
第一章：日常生活老年人需注意的“三低”疾病
第二章：5种环境老人不宜久待
第三章：老年人大病初愈防“食复”
老年人由于身体机能的下降，感官触觉，嗅觉也会不同年轻时，血压偏低的老人，会导致脑部缺血，缺氧而诱发缺血性中风 。那么老年人除了要注意低血压，还要注意什么么？
日常生活老年人需注意的“三低”疾病
原发性低血压病
医学研究表明，血压偏低的老年人可因血流缓慢、无力 ， 造成供血不足，致使脑部缺血、缺氧而诱发缺血性中风 。所以，对低血压病绝不能大意 。老年人平时要加强体能锻炼，注意劳逸结合、保持良好的心理状态 。还要戒除烟酒 ， 但可酌饮咖啡(有升高血压作用) 。值得一提的是，不能坐着和趴着睡觉，起床时动作要从容、缓慢 ， 以免发生意外伤害，还应避免长时间的低头或下蹲 。慎用镇静安眠药及扩张血管药 。
老年性低体温综合征
据研究，降低人的体温有延年益寿的作用，但体温过低也会造成危害，其中老年性低体温综合征就是老年人常见而又易被忽视的一种疾病 。
患者表现有畏寒、皮肤苍白、四肢冰凉、不愿起床或有寒战反应及起水疱等 。当体温降至35℃时，会出现动作及思维障碍，呼吸频率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意识模糊，昏昏欲睡，反应迟钝或不思饮食，不解大便，面部肿胀，心跳缓慢等，甚至突发心房纤颤、不省人事及心跳骤停等危象 。老年人要注意防寒保暖，定期测量体温 。多摄入高热量、高蛋白及高维生素的食物，加强体育锻炼，还要积极治疗原发病等 。
老年性低味觉症
有些老年人进餐时，总抱怨饭菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感觉，家人还以为是老人太挑食 。其实，这是老年人体内缺锌的表现 。长期下去，易引起食欲不振，影响营养摄入，造成老年人健康状况下降 。人体内锌的总含量虽只有2~3克 ， 但锌在人体内无处不在，作用非常大 。缺锌则会降低味觉敏感度，甚至丧失味觉 。因此，平时除饮食要适合老人的口味外，还应给老人多吃些含锌量高的食物，如麦芽及蘑菇等 。
5种环境老人不宜久待
老人健康长寿是子女最大的心愿，专家指出，老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过，居住环境将直接影响他们的健康 。因此居住环境要十分考究，子女要尽量帮助老人避开一些不良环境 。
布置纷杂的环境 。不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当，看着十分温馨与方便 。但专家解释说，由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降，如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中，很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能 。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱 ， 家居摆设不要过多，卧室里的色彩最好质朴自然 。
【日常生活老年人需注意的“三低”疾病】光线昏暗或刺眼的环境 。有的老年人平时在家为了节俭 ， 不到万不得已时不会开灯 。其实这样的节俭容易给健康埋下隐患 。老年人视力下降，不但容易摔伤跌倒，还可能影响到老年人的心理健康，使其产生“灰色心理” 。但环境光线过于刺眼也不好，可能让老年人情绪过于兴奋 ， 影响睡眠质量 。
过于安静的环境 。噪音有害健康，但如果过于安静，尤其是在白天，一点声响都没有，容易使人产生不安全和孤独感 。因此，老年人居住的房间不要过大过空 ， 周围要有邻居相伴，家中无人时，不妨打开收音机或电视机 。当然，过于刺激躁动的环境也不好，老人尽量不要收看刺激的电视节目 。

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