练完八段锦后可以剧烈运动吗


练完八段锦后可以剧烈运动吗

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【练完八段锦后可以剧烈运动吗】 不建议进行剧烈运动 。
练习完八段锦后是不建议立即进行剧烈运动的,因为虽然八段锦动作偏柔和,但是一整套练一两遍下来对于体力的消耗还是很多的,这时马上就开始剧烈运动的话,容易造成体力的过度消耗 。
练完八段锦后也不建议马上坐下来休息,不然容易影响血液循环,加深机体的疲劳 , 一般建议慢走一段时间 。

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