【帕梅拉是有氧还是无氧】
文章插图
是有氧也是无氧 。
帕梅拉是一种将有氧运动与无氧运动相结合的锻炼方式，有些动作运动强度相对较低 ， 富有节奏而且持续时间较长，能够在氧气供应充足的情况下进行体育锻炼，是有氧运动 。
而帕梅拉里面也有些运动需要爆发力，这时人体内的糖分来不及经过氧气分解，所以练完之后容易感到肌肉酸痛，是无氧运动 。
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