文章插图
肥胖是现在社会一个很困扰大家的问题，尤其是对于年青的女性朋友们来说，而现在由于生活水平的提高，全国各地有肥胖的人是越来越多了，不得不成了一个社会上普遍都关注的事情 ， 特别是由于在短时间内就突然胖起来的，这让人感叹胖得那么快，下面就来说一说短期肥胖的原因 。
从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖 。
在肥胖的早期阶段 ， 脂肪细胞体积变大，随着体重的不断增加，脂肪细胞的数目开始增多，这时肥胖是很难治疗的 。有研究发现，通过节食或限制能量摄入减肥后，脂肪细胞的数目并不减少，所以当恢复正常饮食后，体重也回到减肥前的状态 。
人发胖的原因有很多，遗传 ， 饮食，体质，等等 。
最主要的还是饮食，吸收的热量大于输出的热量就会造成热量的囤积 ， 就会让人发胖 。所以合理的膳食是十分必要的 。
想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水 。不要太浓 。
晚上9点以后一定禁止进食 。
另外高热量，高脂肪的东西尽量不要吃 。
吃些健康的食物和水果 。花菜，紫菜，冬瓜，海带，蔬菜是比较有营养而且不容易发胖的食物
水果就多吃柚子，柠檬 。
【短时间肥胖是什么原因 短期肥胖的原因是什么】看过上面关于短期肥胖的原因，相信大家对于短期的肥胖有了一定的了解，当然，还要说的就是短期肥胖也是要排除病理上的原因，其实长胖了最要紧的是瘦下来，而对于这种突然长胖的人来说 ， 减肥的难度远远小于长期的肥胖者，所以加油，多运动就可以了 。
推荐阅读
- 没有冰箱怎么保存豆芽？如何在没有冷藏设备的情况下储存新鲜的豆芽
- 遇到松下空调显示E2内外机没反应怎么办,掌握方法是关键
- 重婚罪对女方有啥罪过，重婚罪的女方怎么处理
- 阿里斯顿热水器报e5如何处理与故障原因 ,这么使用效果才好
- 博世洗衣机故障代码F17是什么原因,这样一对比就清楚了
- 坐而论道不如起而行之什么意思 坐而论道不如起而行之意思是什么
- 什么是建筑面筋及其作用 建筑面筋及其作用介绍
- 西门子冰箱显示36F是什么意思,来看看抽真空的好处
- 成立帮助犯罪分子逃避处罚罪刑事刑罚内容是什么样