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学生记忆力不好吃什么有用 孩子记忆力不好吃啥

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学生记忆力不好吃什么有用 孩子记忆力不好吃啥

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学生记忆力不好的话，会影响学习成绩的，对于这些学生来说 ， 不妨通过饮食来改善记忆力 。关于学生记忆力不好吃什么这个问题是需要学生朋友们多多了解的，这样才能有效改善记忆力，下面就让我们一起来了解下学生记忆力不好吃什么有用吧，希望 。可以很好的帮助大家
拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰 ， 不仅在学习时显得重要 ， 在日常生活和工作都显得十分重要 。学生记忆力不好吃什么有用？
1、鸡蛋：可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑 。
2、牛奶：可以提供人体所需要的各种营养成份 ， 帮助大脑正常活动 。
3、沙丁鱼：富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王” 。
4、海带：含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能 。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺 。
4、南瓜：味道甘甜 ， 性质平稳 ， 有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症 。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效 。
5、青椒：含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能 。
6、葵瓜子：常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用 。
7、瘦肉：蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题 。
8、核桃和芝麻：核桃和芝麻作为有名的补脑食品，它们所包含的营养价值十分丰富 。现代研究发现，经常吃核桃和芝麻，能为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能 ， 从而增强记忆力 。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲惫效果很好 。
【学生记忆力不好吃什么有用 孩子记忆力不好吃啥】总之，学生记忆力不好会导致学习成绩下降，对学生的学业会造成不利影响的，所以学生朋友们一定要引起重视 。上面为大家介绍了很多可以改善记忆力的食物，像上面介绍的鸡蛋、牛奶、海带、核桃等食物对提高学生记忆力是很有帮助的 ， 所以有需要的朋友可以在平时多吃这些食物哦！

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