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随着时间的推移，许多学生对睡眠不足一点都不重视 。其实我们要有足够的睡眠时间对学生来讲是十分的重要 。睡眠不足不仅会加重抑郁症的状况，还会使判断力下降 。那么，中学生的睡眠时间为多少？
1、婴幼儿的正常睡觉时间 。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了 。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过 。而且，年龄越?。?睡眠的时间就越长 。
2、学前儿童的正常睡眠时间 。儿童的睡眠时间应该长一点，这样适于他们的脑部发育，所以学前儿童中，两岁到四岁应该有13个小时左右，五岁到七岁应该保持12个小时的充足睡眠 。
3、小学生和中学生的正常睡眠时间 。小学生正在生长发育期间，睡眠越充足越好，所以他们的睡眠时间应该是10个小时，睡觉时间以自己感到精神饱满 ， 睡足了为准 。而中学生应该要有九个小时的睡眠 。
4、成年人的正常睡眠时间 。成年人应该保证有7-8小时的睡眠时间，如果长期熬夜会让内分泌失调，过多和过少都不好 。
5、老年人的正常睡眠时间 。因为新陈代谢减慢，所以老年人的睡眠时间一般是6-7个小时 ， 如果是九十岁以上的老年人应该要有十个小时的睡眠 。
6、最佳睡眠时间 。对于小孩来说，最可以可以在晚上八点半前睡觉，有利于长身体 。而老年人和青少年应该在晚上21-22点睡觉 。必须记得的是，晚上11点到凌晨5点是人体的黄金睡眠时间，这段时间里最好是可以在睡眠状态中 。
【中学生每天的睡眠时间应该是多少个小时 中学生的睡眠时间为多少呢】通过以上对中学生的睡眠时间为多少的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案 。要是足够的睡眠时间，就会引起身体的排毒不顺畅就会对自身的身体造成极大的伤害 。要是足够的睡眠时间，就会消耗掉身体刚刚生发的血气，甚至会消耗掉身体的储存能量 ， 这时就会靠燃烧自己的肝火来支持正常的生命运动，长期下去，就会造成身体发展成为阴虚火重的情况 。需要小心 。
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