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1. 桑葚配什么泡水最补肾中医认为，桑葚性寒，入心、肝、肾经 ， 有滋阴补血、生津润燥的作用 ， 对于眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、血虚便秘等具有不错的滋补功效，若是想用桑葚来更好的有补肾效果的话，建议搭配同样具有补肾作用的食材一同食用加强功效，常见的补肾食材如枸杞子、黑芝麻、覆盆子、冬虫夏草等都是不错的补益食材 。
2. 桑葚怎么吃补肾效果好【桑葚配什么泡水最补肾 桑葚不能和什么一起吃】 直接食用桑葚是比较好的食用方式，能最大可能的保留桑葚营养的完整性，避免营养流失或无法完全被人体利用 。除此外，将桑葚熬粥或泡水喝也是不错的，因为部分干桑葚由于水分偏少 ， 有效物质较为集中，因此可能要经过烹饪冲泡才能更好的发挥功效 。
3. 桑葚不能和什么一起吃高蛋白食物桑葚中含有一定的鞣酸、苹果酸等有机酸成分，这些酸性成分如果和高蛋白食物一起大量进食的话，容易在体内会发生化学反应沉淀，继而出现腹痛不适感，因此建议尽量错开与高蛋白食物食用时间，常见的高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、牛肉、黄豆等 。
寒性食物桑葚本身就是寒性的食物，在食物搭配时最好是搭配平性或温性的食物同食 ， 这样能减少脾胃受到的寒气刺激，如果和寒凉食物一起吃的话，可能会加重寒气聚积，容易引起腹痛、腹泻等肠胃受寒表现，常见的寒性食物如海带、苦瓜、黄瓜、梨等 。
4. 吃桑葚需要注意什么不宜多食桑葚成分中含有一定的溶血性过敏物质及透明质酸，少量食用对身体没什么影响，如果进食过量，可能会出现过敏、溶血性肠炎、鼻出血等不良症状，因此日常食用不建议过量 。
胃寒腹泻忌食桑葚是寒性的食物，且又有一定的润肠通便的功效，若是本身脾胃偏寒，容易受凉腹泻的话，那么食用桑葚很容易加重腹泻、胃痛症状，建议这类患者应尽量少吃 。
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