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【入酮什么意思 入酮意思是什么】
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1、入酮本质上就是低碳 ， 不能吃任何含碳事物，包括主食、水果、饮料、各色大众零食等等，能吃的就是蔬菜（不包括西红柿、南瓜等高碳水蔬菜）、肉、油、咖啡等等 。
2、入酮是一个长期的过程，一般需要一周，在这个时间内有些人可能发现自己在第2天或者第3天就有试纸反应了 ， 这个阶段的试纸反应只能表明身体开始适应 ， 并不是真正的入酮 。
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