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青春期女孩保健要注意的事项
一、不宜拔眉描眉 。
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用 。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼玻拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激 ， 会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容 。
二、不宜扎耳戴坠 。
少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险 。据报道，阿富汗的喀布尔市 ， 有16%的破伤风病人是由扎耳引起的 。
三、不宜不戴乳罩 。
有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了 ， 乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 。
四、不宜浓妆艳抹 。
人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上 ， 每天由汗孔排泄大约1 。5万粒体内废物 。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出 ， 这样不仅影响体温调节 ， 还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美 。
五、不宜长期使用健美丰乳膏 。
有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经（例假）不调、色素沉着、皮肤萎缩变?。?还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石 。
六、不宜束胸 。
束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳 ， 严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病 。
七、不宜用激素促使乳房发育 。
有的少女嫌乳房小 ， 而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加 。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经（例假）紊乱和肝、肾功能损害 。
八、不宜穿高弹裤 。
高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差 ， 影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。
九、不宜穿尖头高跟鞋 。
少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚玻这种脚?。窖铣莆吒磐粗?。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使和跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓 ， 引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲 ， 疼痛难忍 ， 年老后脚病更多、更重 。
十、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物 。
日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美 。
少女青春期怎样保健
青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁 。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成熟 。此时体重和身高迅速增加，性心理和性生理变化较大 。为了使青少年适应这些变化，健康地成长，需要做好青春期的自我保健 。
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