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预防职业倦怠症有良方治疗吗 预防职业倦怠症有良方

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预防职业倦怠症有良方治疗吗 预防职业倦怠症有良方

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我相信许许多多的上班族都会受到过职业倦怠症的困扰 。这是一种常见的职场现象 。当这种症状出现后 ， 会影响正常的工作状态 。而且，还有影响心理健康的可能，因此要谨慎对待 。
【预防职业倦怠症有良方治疗吗 预防职业倦怠症有良方】职业倦怠症出现后，通常又下列三大症状：
1、对工作丧失热情 。职业倦怠症出现后 ， 对对工作丧失热情，而且会觉得这份职业没有前途 ， 变得冷漠起来，脾气也容易变得烦躁易怒 。
2、工作态度消极 。职业倦怠症出现后，会变得越来越没有耐心 。
3、迟到早退变得频繁 ， 有一种强烈想要辞职跳槽的打算 。
其实，职业倦怠症出现后，不要以为辞职就能解决问题 。我们可以通过下面的方法来解决病证 ， 找回工作热情 。
治愈职业倦怠症的良方
1、换个角度，多元思考
当出现职业倦怠症时，要善于思考，肯定自己，学会自我安慰 。
2、休个假，喘口气
先休个假放松一下自己，会起到很好的效果 。
3、适时进修 ， 加强实力
现在工作压力越来越大，有时候看到别人能力强会有一种恐慌心理 。这时候逃避不是好方法 。最好的方法是不断学习充电，提升自身的实力 。
4、适时运动
运动是减压的好方法 。
5、寻找人际网络
除了同事外，可以扩大自己的人际交往圈，保持思维的灵活 。
6、和有趣的人一起工作
远离无聊的人，和有趣的人工作也是好方法 。
7、清理工作空间
让自己工作的空间变得干净整洁大气起来 ， 能让心情舒畅 。
综上所述，职业倦怠症并不可怕，可怕的是找不到解决的办法 。

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