锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

立秋吃枇杷给肺“补水”

睿知

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛 。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点 。
主推食材：枇杷
枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名 ， 其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎 。
食疗功效：润肺止咳最拿手
中医认为 ， 枇杷味甘酸、性平 ， 能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症 。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纤维也有润肠通便的作用 。此外 ， 枇杷核中含有苦杏仁甙 ， 能够镇咳祛痰 。
枇杷不但味道鲜美，营养丰富 ， 而且有很高的保健价值 。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏 ， 滋心肺” ， 中医传统认为，枇杷果有祛痰止渴、生津润肺、清热健胃之功效 。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素B17、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质 。
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽;枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒;枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品 ， 可治疗各种呕吐呃逆 。
果：味甘酸、性平;核：味苦、性平 ， 入肺、胃经;清肺生津止渴;核 ， 祛痰止咳，和胃降逆;主要用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症 。应用于咳嗽：枇杷核9～15克，捣烂，加生姜3片 ， 水煎，去渣服 ， 早晚各1次 。
吃的禁忌：拉肚子时别吃它
枇杷既可生食 ， 又能熬膏或煎汤，每天食用别超过150克即可 。虽然一般人群均可食用 ， 但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者 。不过，因其膳食纤维含量比较高，所以脾虚腹泻的人要忌食 。
【立秋吃枇杷给肺“补水”】

    推荐阅读


    上一篇：冰箱越重越好吗？为什么选择重型冰箱会更有优势？

    下一篇：博世洗衣机显示10分钟是什么原因,这个该如何处理