职场的脑力劳动者保护大脑 今日事今日毕并不是个好习惯( 二 )

在保养大脑方面,中医讲究“先睡心,后睡目” 。要想安然入睡,上床后要先把“心”安下来 , 静下来,摒弃杂乱的思想,同时消除对失眠的不安情绪 。

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