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对于学生、上班这些脑力劳动者来说，保护大脑应是最重要的事情，不能让大脑受到伤害 。所以我们应该有一套很完善的保健制度，让大脑每天要的到充分的休息，以备于第二天正常的使用，不能让大脑陷入疲惫的状态 。下面我们跟随一起来看看职场的脑力劳动者是如何保护大脑的呢？
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1、气功强脑
可以在工作挺下来的时候找一个专业的气功大师来学习气功，气功是根据人体的主观意念来学习的 ， 它可以有效的强脑健脑 ， 是一项很不错的运动 。
2、饮食补脑
在饮食方面也下足功夫 ， 多食用一些可以补脑的食物，如：鱼类（三文鱼最佳）、水果（香蕉、核桃最佳）、肉（动物肝脏、以及猪瘦肉）等，这些都可以很好的补充脑力 。
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3、食具护脑
既然关注了饮食，也一定要关注一定食具 。有数据显示，在65岁以上患脑瘫的人群很多 。为了防止这一症状，我们可以从吃饭的食具下点功夫 ， 尽量不要使用铝制餐具，特比是用铝制餐具盛的饭菜，一定不要食用 。
4、运动益脑
要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼 。经常参加体育锻炼的人，肌肉中储存氧气的"肌红蛋白"也多，氧气采购站--肺的摄氧量也大 。充足的氧气供应，能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，而不致于产生疲劳 。同时，运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度，可以帮助发掘脑的智力 。科学家们还发现，运动时由于精神奋发，心情舒畅，因而又促进了大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用 。
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5、预防动脉硬化
预防动脉硬化的发生也可保护大脑的健康 。身体内如营养心脏的冠状动脉，营养大脑的大脑前动、大脑中动脉一旦发生硬化，危害极大，可导致冠心病、脑血管意外等严重病患 。脑动脉硬化的最重要措施是少吃高脂肪、高胆固醇食物 。新近研究表明 ， 鱼肉蛋白有助于预防动脉硬化，对健脑益智有好处 。
6、大脑不能缺睡眠
现代白领还有一个突出问题就是睡眠不好，经常失眠、多梦等，尤其是压力大的人士 。这大脑就像进入了血汗工厂———不停加班，得不到充足的休息 。要知道，大量研究证实，缺乏睡眠的人语言能力、创造力和制订计划的能力都会降低，这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关 。如果你坚持5天不睡觉，很可能出现老年痴呆的症状，并且伴随严重的判断力缺失、幻想 。
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现代人老是会把工作带回家，在睡觉的时候还在想着明天要做什么事情，其实有时候，“今日事今日毕”并不是个好习惯， 把问题留到明天解决也许会得到更好的答案 。大脑是身体的器官 ， 它也需要休息，如果你想让大脑创造更大价值，就得了解它并尊重它的生活方式，“该工作就工 作，该休息就要休息，”这个习惯在发达国家似乎受到了更多认同，而在我们这里却常常忽视它 。
【职场的脑力劳动者保护大脑 今日事今日毕并不是个好习惯】
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