虽然“久坐是离死亡最近的方式"的说法显得有点夸张，但是久坐对身体的危害的确很大 。那么，我们该如何避免呢？下面，看看有什么方法吧 。
1、转头
先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，让颈背肌肉拉紧和放松，再缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10-15次 。接着，将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢一会儿，对颈部甲状腺和甲状旁腺也有很好的效果 。
2、眨眼
紧眨双眼数次，再使双侧眼球依次左视、右视、转动 。做这样的动作重复十次后 ， 再做远方凝视一分钟 。这样对放松眼部肌肉有帮助 ， 也有利于活跃眼部的血液循环 。
文章插图
3、踮脚
先将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动，有助于促进下肢的血液循环 。
4、每隔1-2小时活动一下
【久坐对白领的5大伤害 避免久坐伤害的方式方法】每隔1-2个小时可以离开座位，去去洗手间或者到窗边眺望一下 ， 能够避免久坐带来的伤害 。
推荐阅读
- 空调通宵开放喷水为什么,制冷还是制热？
- 民间借贷通知开庭时间
- 结婚份子钱忌讳数字
- 白费力气的意思 白费力气的理解
- 轰轰烈烈的意思是什么 轰轰烈烈是什么意思
- 博世燃气热水器显示屏说明如何解决,一起来看看先
- 林内热水器显示红解决方法,找准原因就好解决
- 构成对非国家工作人员行贿罪法定量刑幅度是什么样
- 林内热水器为什么不烧水了怎么解决,大部分是这里出问题了