瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外 。
各种湿气症状与健康的关系
湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源 ， 即使健康的人，往往也有湿邪 。
1、湿气遇寒则成为寒湿
这就好比冬天的时候 ， 如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了 。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人 。
2、湿气遇热则成为湿热
这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快 。
3、湿气遇风则成为风湿
驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾?。皇卑牖岫尾缓昧?。
4、湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题 。
推荐阅读
- 骨质疏松肾虚是主因吗
- 结婚照需要露五官吗
- 男人踮脚尖可以提升性能力
- 女性保养卵巢可吃9款膳食
- 老年人怎么预防脑衰方法
- 曲奇饼干可以放冰箱吗？详细解答与保存技巧
- 5款食品让你告别皮肤粗糙
- 前列腺炎介入治疗方法
- 消瘦老人怎么饮食调理