【2021年三伏天要注意什么】
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1、保持心情愉快：三伏天的天气比较闷热，很容易出现心情烦闷的情况，因此在三伏天的时候需要保持愉快、放松的心情 。
2、早睡早起：三伏天的“昼长夜短” ， 而为了顺应自然节气的变化，人体也应该保持早睡早起的习惯，这样会更有利于身体的健康
3、饮食清淡：三伏天的天气很热，人体容易出现吃不下饭的情况，此时应该保持饮食清淡，多吃开胃的食物 。
4、适量运动：在三伏天的时候是不宜过量运动的，不然就会出汗过多，而导致人体出现亏虚的情况 ， 而且在做完运动之后也不宜立即冲冷水澡 。
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