【每天睡前做八段锦好吗】
文章插图
可以 。
八段锦是传统锻炼方式之一，一般在早上或者晚上进行，晚上的时候经过一天的生活，做一做八段锦可以锻炼经络和肌肉 ， 放松一下身体，而且八段锦是比较舒缓的，在睡前适当的锻炼一下是比较舒服的 ， 还有利于血液流通、促进睡眠 。
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