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绿茶什么时候喝最好

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绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用 。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季适饮青茶、冬季最佳茶饮是红茶 。
喝绿茶的最佳时间：1、夏天适合喝绿茶；夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热 ， 人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素 ， 所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓 。
2、饭后半小时喝；空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌 ， 对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等茶醉现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶 。
3、睡前不要喝绿茶；晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了 。
4、喝茶要适量，少喝浓茶；喝茶必须适量 ， 切忌贪多贪浓 。正常人 ， 特别是中老年人，每天4～5杯为宜 。茶水以淡为好 。
喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳 。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担 。
浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等 。泡茶以沸水冲泡为宜 。
【绿茶什么时候喝最好】

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