增加体内的抗氧化剂 自然消除老年斑


增加体内的抗氧化剂 自然消除老年斑

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脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变 , 导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时 , 会影响脑功能,加速脑衰老过程 , 引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等 , 甚至老年痴呆 。
人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏 。然而,随着年龄增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了 。一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段 。
要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂 。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E , 它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能 。
【增加体内的抗氧化剂 自然消除老年斑】因此 , 老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源 。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E 。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来 。

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