【不是所有老人都适合跑步锻炼】专家认为，以下三种老人禁止做跑步锻炼：
（1）患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步 。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外 。
（2）患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步 。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病 。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛 。
（3）体形较胖的老年妇女骨骼变脆 ， 肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤 。男性60岁以上 ， 女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜 。
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