为什么有的人减肥是不让喝水的

【为什么有的人减肥是不让喝水的】

为什么有的人减肥是不让喝水的

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减肥永远都是现在的人们喜欢谈论的话题,很多的女孩子减肥的时候是不怎么吃东西的,有的时候为了达到减肥的效果,甚至是只喝水的 。但是,现在有人提出在减肥的时候是不可以喝水的,不然就不能达到减肥的效果了,这样的说法对不对呢?为什么减肥不让喝水?
1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体 。
2)4—7月是最好的减肥时间 。
3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记?。醴适侵窒肮? ,要养成良好的习惯 。
4)运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西 。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃 。改善晚餐,提早一点吃 , 不要睡得太早,不要吃了就睡 , 但是也不要不吃晚饭?。。〕粤硕饕院蟀敫鲂∈辈灰牛?要走动走动 。
5)一定要吃早餐 。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划 。
6)早上可以多吃 , 牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了 。蛋黄容易让人长胖 。
7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好 。
8)多吃水果 。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高 。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利 , 芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉 。
9)要多吃粗纤维的食品,麦片、豆制品等 。可以吃馒头,最好选择荞麦馒头 , 但是尽量不要吃包子 。油炸的东西绝对不吃 。

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