长时间用电脑是诱因
许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳 。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一 。第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率;第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是很大的;第三、长时间看电脑就会减少眨眼次数，眼睛就会出现缺水、干涩的感觉 。
视疲劳出现的症状有眼胀、头痛等 。许多年轻女性因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛就诊，经过一些检查后，接诊大夫还建议她们去检查一下脊柱、肩周 。因为长时间用电脑，许多人坐姿不正确造成颈肩紧张从而产生头疼的情况 。
职场女性可以从以下方面着手保护自己的视力：
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【职场女性怎么保护视力方法】1.注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制 。
2. 合适的屏幕亮度：一般来说 ， 使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛 。在选择电脑屏幕上，最好用平面式（往内凹的屏幕更好）、解析度高的屏幕 。
3.每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下，也可以选择闭目养神和多转动眼球 。
?。ǘ┰诘缒耘苑乓槐人壕Ｊ褂玫缒哉?nbsp;， 最好把屏幕调到眼睛平视低十到二十厘米，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者 ， 在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多 ， 因此干眼症会更加恶化 。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度 ， 以减轻眼睛不适的情形 。
?。ㄈ┏：染栈ú瑁壕栈ú枋潜；ぱ劬Φ暮靡?。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。
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