锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

白砂糖的热量高吗 白砂糖可以减肥吗

睿知蜂蜜


白砂糖的热量高吗 白砂糖可以减肥吗

文章插图
白砂糖是许多家庭中都非常普遍常见的调味品，很多人在烹调一些食物的时候都常常会加入一些白砂糖，因为白砂糖的味道非常香甜，能够给食物增添风味，只是许多人常常会担心白砂糖热量过高，那么白砂糖的热量高吗？白砂糖可以减肥吗？
白砂糖的热量
别名：砂糖、石蜜、白霜糖
热量：400大卡(100克)
分类：调味品
评价：一种日常调味品，碳水化合物含量接近100%，高热量，几乎无其他营养，减肥时应控制食用量 。
营养信息：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)400.00
碳水化合物(克)99.90
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)0.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
度量单位：
度量单位热量(可食部分热量)
1勺白砂糖(10.0克)40大卡
标准(100克)400大卡
白砂糖的营养价值
1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收 。
2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生;
白砂糖的吃法
1.炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸;
2.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用 。
白砂糖的妙用
1、延长花期
家里买的鲜花 ， 如果想要鲜花开得更长久一点，可以在给花瓶换水的时候，放上一勺白砂糖 ， 这样鲜花会开得更久 。
2、保养衣物
洗丝绸织物的时候，放一点白砂糖进去，能让丝绸保持光泽亮丽，但是需要注意的是，要先将衣物洗干净后再放 。冬天的皮革手套或者皮帽 ， 在清洗的时候，用白砂糖浸泡一下，皮质会更柔软、光亮 。
3、吸湿器
白砂糖先放到锅里面炒一炒，然后装入纸袋子中，可作为吸湿器用 。而且可以反复食用，隔一段时间后取出吸水了的白砂糖炒一炒又能重新使用 。
4、辅助去栗子皮
先将栗子在白砂糖水中浸泡一晚上，第二天煮栗子的时候就可以轻松的去掉栗子的内皮了 。
5、消肿
在肿疮或者擦破皮的地方，涂上白砂糖，可以起到消肿的作用，而且不结疤，不会留下难看的印记 。痔疮患者痔疮疼痛的时候，将白砂糖涂在患处也可以用来镇痛 。
6、治腹泻
白砂糖和木耳一起煮，吃下去后可以治疗腹泻 。通常是1-2勺白砂糖，湿木耳100克的比例煮 。
7、去酸味
【白砂糖的热量高吗 白砂糖可以减肥吗】用酱油炒菜的时候通常会有股酸味，所以炒菜如果需要用到很多酱油，比如烧鱼、做酱肉的时候，可以加一小勺糖 ， 这样酸味就会消失了 ， 菜肴也会更香甜 。

    推荐阅读


    上一篇：夏天吃凉菜注意什么 怎么吃更健康

    下一篇：蒲公英的功效