俗话说，春困秋乏夏打盹，进入夏季之后，我们的睡意更是越加的浓烈，尤其上班族在午饭之后常会感到昏昏欲睡 。困倦会影响到大脑的运转，会降低工作的效率，那么我们如何应对夏季的困倦呢?下面就为大家带来了提神醒脑的方法 。
3种食物提神醒脑：
1.有浓烈气味的食物
辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意 。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用 。
2.有兴奋作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力 。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力 。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒 。
3.通过食用方法解困的食物
鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果 。
【夏季3个动作提神醒脑缓解犯困】
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