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黄瓜配鸡蛋这样的瘦身方法还是很好的，一方面鸡蛋和黄瓜能基本满足于人体所需的营养物质 ， 我们知道，鸡蛋中含有较好的营养，如蛋白质和多种微量元素，而黄瓜也具有多种矿物质和碳水化合物，两者一起用能够满足人体的营养所求，而这种营养所含的脂肪与盐分却很少，从而达到了瘦身的目的 。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹 ， 这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量.
实在不行喝光明纯牛奶 ， 还可以吃点牛肉，鸡肉 ， 鸭肉 ， 但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常） 。一天保证营养 ， 一天燃烧脂肪，这样两天交替 ， 精神压力不太大，不会很难过 。2-3周可减5公斤 。这在欧洲很流行，也很有效 。
可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜 。
【鸡蛋黄瓜瘦身法到底怎样呢 黄瓜鸡蛋减肥法真的能减脂吗】做为想瘦身的朋友可以进行这样的饮食方法，只要坚持进行，是完全能够达到减肥效果的，关键在于坚持 。另外也不要担心身体营养的缺失，因为鸡蛋和黄瓜基本能满足营养所需 。当然如果再加上适度的运动锻炼和增加一些其他的蔬菜，效果会更好 。
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