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红豆薏仁汤越来越成为大家餐桌上必不可少的一道小甜品了 。红豆作为营养丰富的补气补血豆类，含有丰富的维生素，蛋白质和一些膳食纤维 ， 对于促进消化 ， 改善肠胃有很大帮助 。同时，红豆热量低，脂肪少 。而薏仁也是一种营养价值和药用价值高的食品，同样含有利于身体健康的成分 。那么，今天就给大家说说红豆薏仁汤能减肥吗？
【经常喝红豆薏仁汤能减肥吗，经常喝红豆薏仁汤能减肥吗女性】每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是 ， 身体浮肿减轻许多 ， 排尿量从以前的一天两三次增加到四五次 。再者就是食欲大增 ， 饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多 。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香 。最最关键的是，没胖！
首先看看红豆薏米的功效吧 。
薏米 ， 在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃 ， 消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效 ， 因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。
食材：红豆、薏米主料，搭配，小米
适量的水放入豆浆机 ， 放入食材，建议每天一勺红豆，一勺小米 ， 一勺薏米，打成豆浆，打两次最好 ， 因为红豆薏米都比较难熟 。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖 。
这样，好喝又营养的就做好了 。
红豆薏仁汤能减肥吗？这个问题的解答在上面已经都有了 。从红豆和薏仁的成分而言 ， 两者都是低脂肪，低热量的食物，而且能够促进消化和吸收 ， 帮助肠胃运动 。所以 ， 红豆薏仁汤对于减肥是有一定的效果的 。但是，减肥除了饮食注意，适当的运动锻炼也很重要噢 。
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