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苦瓜，是一种日常生活中经常可以吃到的蔬菜，由于味道苦涩 ， 所以有苦瓜之名 。苦瓜的苦瓜素是苦瓜味道苦涩的主要原因，苦瓜素虽然苦 ， 但是对身体的作用却是不小的 。常吃苦瓜利于排毒解毒，消炎解热，还能治疗许多身体疾病，如中暑，炎症等 。此外 ， 苦瓜还有一个最为受欢迎的效用，那就是瘦身 。那么，到底天天喝苦瓜汁能减肥吗？
可以的苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实 。性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸 。功能：清暑清热、明目、解毒 。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃 。此外，孕妇应慎食 。改善肠胃机能 我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大或连夜拍戏，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题 。如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；
还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉 ， 青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类 ， 才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里 ， 代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除 。【天天喝苦瓜汁能达到减肥目的吗】天天喝苦瓜汁能减肥吗？这个问题是不能作绝对回答的 。苦瓜汁中含有的一些物质的确有利于燃烧脂肪，祛除油脂 ， 还能促进消化，对于减肥有一定的功效 。但是，减肥也不仅仅是依靠吃苦瓜就行的 。还要配合配合节食，再加上一些适当的运动，这样才能让减肥更有效果 。
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