香芋烤排是根据又一道广西菜香芋扣肉做法改进过来的,用烤箱烤出来排骨香嫩无比,非常入味 。加入了芋头,淡淡的香甜渗入到排骨里 , 提升排骨的香味,味道棒极了 。家常香芋烤排的做法:1、剁块的猪排骨加盐、料酒、姜葱、五香粉码味1小时 。
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2、香芋头切片后放入烤盘中(小葱垫底) 。
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3 、再加入码味后的排骨(铺平) 。
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4 、锅内六成油温时下入郫县豆瓣酱、花椒粒炒香(油适当多加) 。
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5、再下入泡姜段、泡仔姜、大蒜、泡萝卜后炒香 。
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6、加料酒、白糖调味后即可将炒好的烤料均匀浇于排骨表面 。
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7、放入烤箱上下火180度烤30分钟后改下火220度烤20分钟即可 。
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成品图:
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吃芋头好处有哪些功效与作用:
1、芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉 。由于芋头的淀粉颗粒小,其消化率可达98.8%,一般人群均可食用 。
2、中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效,可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等 。根据营养分析,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等 , 其中以膳食纤维和钾含量最多 。
【家常香芋烤排】
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