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【吃什么水果会瘦 晚上吃什么水果会瘦】减肥一直是女性之间永远的话题，对于女性朋友们来说 ， 减肥是一生的事业 。但是并不是所有的女性都想通过运动来减肥的 。所以她们就想能不能一边吃一边减肥 。这个时候她们就会想到水果上面去 。因为水果含维生素高，而且热量又低 。那么吃什么水果可以瘦呢？
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果 ， 它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多 ， 可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高 。
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化 ， 迅速补充体力 。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥 。
以上这两种水果是对减肥有一定的帮助的，这两种水果比较常见而且不受季节性影响 。但是在这里要提醒各位爱美女士的是，如果要减肥一定要选择健康的减肥方式，节食和吃减肥药是不可取的 ， 只有良好的饮食结合上运动才是最佳的减肥方法 。
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