夏季养生：怎样能吹冷气不伤身
夏季养生：怎样能吹冷气不伤身
端午节过后，天气湿热难耐 ， 很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润 。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善 ， 才能做到吹冷气也不伤身呢 。
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冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境，受到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调节失常，容易有“暑阴”的现象 。也会使身体的血液循环不好，造成关节酸痛等症状 。
中医师表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥 ， 而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范 。
【夏季养生：怎样能吹冷气不伤身】在冷气房中 ， 建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉 。此外 ， 要多喝开水 ， 补充维生素 。
中医辨证调理部分，针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质，容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状 。
这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成；要用补气、养阴的药，如生脉饮 ， 可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位 。
气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方，可用黄耆建中汤，穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴 。
此外，若造成呼吸道方面的干燥 ， 是由于风邪夹杂著燥邪 ， 可用驱风、润肺的药方 ， 增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤 ， 以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位 ， 增强呼吸道的抵抗能力 。
中医专家提醒，若有骨节酸痛的人，尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹 。
茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱 。用600CC的水煮沸后，放温 ， 即可饮用 。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪 ， 预防导致不适症状 。
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