同时要养成良好的饮食习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐多的形式，建立起以保健为目的的生活方式 。
(7)必要的药物和心理治疗
老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落，应该主动寻求帮助 ， 切炜疾忌医 。
对于患有严重焦躁不安和失眠的离退休综合征的老人，必要时可在医生的指导下适当的服用药物，以及接受心理治疗 。
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