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男人一生要面对多少关键转折点？
男人一生要面对多少关键转折点？
11~13岁，缓解因生理改变造成的心理压力 。
从这个阶段，男孩开始了向男人的转变：个头猛增，喉结变大，声音改变 。男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出，所以家长此时应特别关注男孩的心理健康，多给予指导 。比如，爸爸要为儿子讲解遗精是怎么回事 ， 它与尿床无关等，以缓解其不安 。
18岁，保证旺盛精力发泄通畅 。
睾酮素影响着男性的性发育，可以提高其整体活力和肌肉力量 。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征 。但由于此年龄也是高考关键期，多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试 。这将直接影响到他们的身心发育 。此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去；做到劳逸结合 ， 还能提高学习效率 。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感 。
21岁，完成心理断奶 。
无论是一份全职工作还是短暂实习，这个年纪都是男性走向社会的开始 。此时最该重视的是完成心理断奶 。在学校，父母和老师都以关怀、教育为主，孩子们感受更多的是正能量；步入社会后，老板和领导的批评变得简单直接，由此形成心理落差，可能导致男生自尊心受挫 。建议男生积极寻找新的自我价值，确定自己的定位，努力对抗消极情绪 。父母则应以引导为主，不要插手帮忙，磨砺中才能逐渐成长 。
29岁，建立家庭责任感 。
很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立” 。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通 。通常来说，在解决问题时，男性“以问题解决为导向” ， 看重问题本身；女性“以情感关系为导向” ， 注重自身感受 。因此建议男人在家庭关系上 ， 经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考；在事业上，做到少攀比、多耐心，循序渐进 。
35岁，健康管理提上日程 。
这是男人生命的黄金期，但在心理上可能产生低落情绪，比如事业发展遇到瓶颈 ， 婚姻慢慢变得乏味，教育孩子问题频出 ， 年老父母需要照顾……所有这些加在一起 ， 难免让人焦头烂额 。专家建议，此时男人要做好两项工作 ， 一是压力应对 ， 提醒自己这些压力都是暂时的 ， 理性看待这个相对艰难的时刻；二是重新规划事业，仔细分析自己的人生前景并寻找不足 ， 看书充电还有助缓解现实压力 。专家说 ， 从这个年龄开始，男人要把对身体的健康管理提升到重要位置，调整饮食、锻炼身体，预防慢病 。
40岁，每年体检一次不落 。
不少研究认为，40岁才是男性真正成熟的开始 。孩子已经长大，事业更加稳定 ， 男人对生活的满意度逐渐上升 。但心理上的成熟与满足，也伴随着体质的下降 。数据显示 ， 40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1%~2%，身体开始走向衰老 。专家补充说，很多这个年龄段的男性都开始身材发福，究其原因，一是由于工作中应酬增多，在酒桌上吃喝无度；二是因为事业上的成功，使不少男人对外表的关注度降低 。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头 。建议40岁后 ， 男人每年保证有一次全面体检，有家族病史的要针对性做好筛查 。专家强调，此时还应维护好家庭关系，给妻子关爱，给父母关怀 ， 给孩子关爱，多创造与家人一起出游的机会，不仅能锻炼身体，还能增强家庭凝聚力 。
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